劉真瘦小腹

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2018年10月2日—這個動作一樣要做20下為一組，就可以感覺到肚子真的酸炸了！而且還會全身大爆汗，不過提醒大家這個動作不可以在床上做哦，要在瑜珈墊上做才會比較安全。,2019年8月19日—劉真每天晚上必做狂瘦小腹的訓練操，每天基礎動作20下、進階動作20下，每天持續做，小腹自然平坦沒有贅肉。首先，平躺在瑜珈墊上，先將一腳弓起、雙手在 ...,,,,,,

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